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Himmel und Erde

Die Praxis für dein Wohnbefinden

Sporthypnose

Körperliche und mentale Leistungssteigerung durch Sporthypnose

Viele Athleten, die Kraftsportarten wie Handball, Eishockey oder Fussball trainieren, sind tendenziell eher skeptisch eingestellt, sobald das Gespräch auf Mentaltraining gelenkt wird. Dennoch wird dieses Wissen um mentale Bereitschaft schon lange von Kampfsportlern, Golfern, Tennisspielern und Leichtathleten erfolgreich genutzt, sei es als Werkzeug, die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern, oder auch als effektivste Regenerationsform nach einem Wettkampf oder intensiven Training.

Tiger Woods (Golf), Michael Jordan (Basketball Legende), die Handballer von Pfadi Winterthur, FA-18 Kampfjet Piloten – alle vertrauen oder vertrauten auf die Hypnose/Selbsthypnose in ihren Karrieren als Spitzensportler oder Profis. Ohne entsprechendes Mentaltraining kann man sich nicht jahrelang an der Weltspitze behaupten. Viele Athleten nutzen Hypnose zur Leistungssteigerung – nur wenige erzählen davon.

Sporthypnose ist vor allem als Kurzzeitintervention anzusehen (Athleten müssen nicht wochenlang betreut werden) und deswegen verhältnismässig günstig. Ebenfalls bedeutet es nicht, dass man „krank oder schwach“ sein muss, um auf die Unterstützung der Sporthypnose zu zählen. Sporthypnose erhöht nicht nur die mentale Leistungsfähigkeit. Sie unterstützt Dich dabei, zum richtigen Zeitpunkt Deine absolute Spitzenleistung problemlos abrufen zu können und die persönlichen Leistungsgrenzen und optimalsten Bewegungsabläufe längerfristig zu erweitern.

Anwendungsbereiche der Sporthypnose

 
Körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer steigern Körpergefühl, Körperkontrolle, Bewegungsabläufe, Automatismen verbessern Ruhe, Fokus und Konzentration stärken
Flow & Zone gezielt erreichen Durchhaltewille und Leidensfähigkeit verbessern Lösen von Blockaden jeglicher Art
Effektive und schnelle Regeneration erreichen Intensivere Erholung nach Trainings oder Wettkämpfen Beschleunigte Genesung von Blessuren, Verletzungen oder Operationen
Eliminieren von Lampenfieber Angst vor Misserfolg (und Erfolg – ja, gibt es!) Angstgegner und Negativserien ausblenden und ignorieren
Schwächen eliminieren, Stärken fördern Motivation und Leistungsbereitschaft Ausblenden von Störfaktoren (i.e. Schiedsrichter, Provokationen, Publikum)
Siegermentalität fördern Positive Selbstgespräche und Körpersprache programmieren Taktische und technische Umsetzung und Disziplin verstärken
Muskelaufbau Förderung Teamgeist & Zusammenhalt u.v.m.
Preise
Stundenansatz Fr. 140.00
Erstsitzung 3 h Fr. 420.00
Folgesitzung 1,5 h Fr. 210.00